妊活にいいことって何だと思いますか？
たくさんの情報があふれていて、何を取り入れたらいいのかわからなくなりますよね？
そんな方はまず、規則的な生活習慣を心がけてください。
規則的な生活とは・・・・
・早寝早起き（21時までに就寝）
・一日3食バランスの良い食生活
・適度な運動
・規則的な排泄（毎日排便）
妊娠しやすい体づくりとは、自然な健康な体に戻すということです。
規則正しい生活を送っていると、だんだん体調が良くなるのを実感できると思います。
そのうえでのよもぎ蒸しや足つぼ、その他の民間療法が効果的です！
よりおいしく食べられたり、眠りが深くしっかり体を休められます♪
是非上手に取り入れてみてくださいね。
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クリスマスイルミネーション、きれいですね～（＾＾）