妊活

妊活ってどういうこと?

妊活にいいことって何だと思いますか?

たくさんの情報があふれていて、何を取り入れたらいいのかわからなくなりますよね?

そんな方はまず、規則的な生活習慣を心がけてください。

規則的な生活とは・・・・

・早寝早起き(21時までに就寝)

・一日3食バランスの良い食生活

・適度な運動

・規則的な排泄(毎日排便)

妊娠しやすい体づくりとは、自然な健康な体に戻すということです。

規則正しい生活を送っていると、だんだん体調が良くなるのを実感できると思います。

そのうえでのよもぎ蒸しや足つぼ、その他の民間療法が効果的です!

よりおいしく食べられたり、眠りが深くしっかり体を休められます♪

是非上手に取り入れてみてくださいね。

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  クリスマスイルミネーション、きれいですね~(^^)

 

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